学英语需要长期坚持和努力，但是有时候生活中的琐事、疲劳和挫折等原因可能会影响你的学习计划。以下是一些帮助你保持学习动力和坚持学习的方法：
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制定目标：制定实际可行的、具有挑战性的目标可以帮助你更有动力地学习。例如，设定每周学习多长时间，或者每月达到某种语言水平等。
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找到合适的学习方式：每个人的学习方式都不同，需要根据自己的情况找到最适合自己的学习方式，例如，自学、报班、在线学习、参加英语角等等。同时也要注意选择一些有趣的学习材料和内容，以提高学习兴趣。
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建立学习习惯：在规律的时间段内坚持学习，建立良好的学习习惯可以帮助你更好地坚持学习。可以选择早上、晚上或者休息日等时间段进行学习，每天或每周都保持一定的学习时间。
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找到学习伙伴：与其他人一起学习可以帮助你保持学习动力，同时也可以分享学习经验、互相鼓励和帮助。可以加入英语学习群、线下英语角等社交活动。
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寻求专业帮助：如果自己无法坚持学习，也可以寻求专业的帮助。例如，找一位英语老师进行一对一的辅导、报名参加英语培训班等。
最后，要保持积极心态和耐心，相信自己能够坚持学习并取得进步。即使有时候遇到挫折，也要及时调整心态，重新开始。